# Guardar Depois de Escrever

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- Authors: [Pedro Aires Fernandes](https://www.bookquiver.com/pedro-aires-fernandes), [Rute Agulhas](https://www.bookquiver.com/rute-agulhas)
- Publisher: manuscrito
- ISBN: 978-98-9908-755-2
- Pages: 256
- Published: 2023-01-01
- Language: pt_PT
- Binding: Softcover

## Description

Sabe quais são os benefícios do journaling? • Maior sensação de controlo • Relaxamento • Autoestima mais elevada • Melhoria nas competências de comunicação • Menor sintomatologia ansiosa • Menor sintomatologia depressiva • Maior sensação de bem-estar geral Nos últimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapêutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importância. No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro. Guardar Depois de Escrever é o seu diário de escrita terapêutica, uma viagem guiada por dois especialistas às profundezas o seu ser. Com a ajuda de perguntas, exercícios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, não deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes são demasiado valiosas para serem esquecidas.