# ¡No me digas que me tranquilice!

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- Authors: [Pedro Alejandro Gómez @pedroalejandrosaludmental](https://www.bookquiver.com/pedro-alejandro-gomez-at-pedroalejandrosaludmental)
- Publisher: zenith
- ISBN: 978-84-0832-418-8
- Pages: 200
- Published: 2026-09-23
- Language: es_ES
- Binding: Softcover

## Description

La guía práctica que necesitas para entender qué te pasa y aprender a gestionar el malestar del día a día con herramientas que realmente funcionan. ¿Alguna vez alguien te ha dicho que te tranquilices en medio de una discusión o de un momento de tensión? ¿Y te ha servido de algo? En una época en la que cada vez se habla más de rumiación, ansiedad, estrés o depresión, tenemos pocas ...