# Μην τρελαίνεσαι!

Canonical: https://www.bookquiver.com/philippa-perry/el/min-trelainesai

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/philippa-perry/el/min-trelainesai.json

![Μην τρελαίνεσαι!](https://quivercdn.com/covers/dioptra/philippa-perry/title_978-61-8100-260-6-f6cfbd88.webp?v=2026-11-09%2015%3A08%3A52)

- Authors: [Philippa Perry](https://www.bookquiver.com/philippa-perry)
- Language: el_GR
- Published: 2026-03-01
- Genres: Philosophy of mind, Self-help, personal development and practical advice

## Description

Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller " Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου", υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές: - Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης - Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους - Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας - Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους. (Από τον εκδότη)

## Editions

### Μην τρελαίνεσαι!

- Publisher: Dioptra
- ISBN: 978-61-8100-260-6
- Pages: 184
- Published: 2026-03-01
- Language: el_GR

## This book in other languages

- [كيف تحافظ على عقلك](https://www.bookquiver.com/philippa-perry/ar/kyf-thafz-ala-aqlk) (ar_AR)
- [How to Stay Sane](https://www.bookquiver.com/philippa-perry/how-to-stay-sane) (en_GB)
- [El libro que necesitas leer para no perder la cabeza](https://www.bookquiver.com/philippa-perry/es/el-libro-que-necesitas-leer-para-no-perder-la-cabeza) (es_CO)
- [Como manter a mente sã](https://www.bookquiver.com/philippa-perry/pt/como-manter-a-mente-sa) (pt_BR)