# Snacks protéinés - 70 recettes de collations pour les sportifs et les autres

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- Authors: [Quentin Bourreau](https://www.bookquiver.com/quentin-bourreau)
- Publisher: solar
- ISBN: 978-22-6319-107-7
- Pages: 168
- Published: 2025-05-15
- Language: fr_FR
- Binding: Softcover

## Description

70 idées de collations protéinées faites maison et tout un tas d'astuces nutritionnelles pour les sportifs... et les autres ! Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées !  Anticipez les petits creux et les coups de mou ;  équilibrez votre alimentation ;  préparez vos entraînements ;  résistez aux envies de sucre ! Quentin a concocté 70 idées de snacks protéinés et énergétiques, (desserts, petits dejs, collations, shakers), sucrés et salés, ainsi que des tas d'astuces nutritionnelles et pratiques à intégrer dans notre alimentation pour faire le plein d'énergie et adopter une routine alliant plaisir et santé.