# Posilování s balančními pomůckami

Canonical: https://www.bookquiver.com/radim-jebavy/cs/posilovani-s-balancnimi-pomuckami/9788024751306

![Posilování s balančními pomůckami](https://quivercdn.com/covers/grada/radim-jebavy/posilovani-s-balancnimi-pomuckami_978-80-2475-130-6.webp?v=2026-07-27%2000%3A12%3A37)

- Book: [Posilování s balančními pomůckami](https://www.bookquiver.com/radim-jebavy/cs/posilovani-s-balancnimi-pomuckami) ([Posilování s balančními pomůckami.md](https://www.bookquiver.com/radim-jebavy/cs/posilovani-s-balancnimi-pomuckami.md))
- Authors: [Radim Jebavý](https://www.bookquiver.com/radim-jebavy), [Tomáš Zumr](https://www.bookquiver.com/tomas-zumr)
- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2475-130-6
- Pages: 216
- Published: 2014-07-18
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. Knížka seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Popisované cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Výkonnostní a kondiční sportovci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Mnoho užitečných rad zde naleznou trenéři mládežnických i dospělých kategorií všech sportovních odvětví s nároky na silovou a koordinační přípravu. V neposlední řadě i rekreační sportovci a lidé pečující o své zdraví se dozví o možnostech zefektivnění pohybového projevu, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení posturálního systému formou balančních cvičení. Publikace je rovněž přínosná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny laické zájemce o kondiční trénink.