# Cesta k mindfulness - Jak najít klid a životní rovnováhu

Canonical: https://www.bookquiver.com/rebecca-dickinson/cs/cesta-k-mindfulness-jak-najit-klid-a-zivotni-rovnovahu/9788027614042

![Cesta k mindfulness - Jak najít klid a životní rovnováhu](https://quivercdn.com/covers/slovart/rebecca-smith/cesta-k-mindfulness-jak-najit-klid-a-zivotni-rovnovahu_978-80-2761-404-2-3a67589b.jpg?v=2026-09-11%2000%3A02%3A32)

- Book: [Cesta k mindfulness - Jak najít klid a životní rovnováhu](https://www.bookquiver.com/rebecca-dickinson/cs/cesta-k-mindfulness-jak-najit-klid-a-zivotni-rovnovahu) ([Cesta k mindfulness - Jak najít klid a životní rovnováhu.md](https://www.bookquiver.com/rebecca-dickinson/cs/cesta-k-mindfulness-jak-najit-klid-a-zivotni-rovnovahu.md))
- Authors: [Rebecca Dickinson](https://www.bookquiver.com/rebecca-dickinson)
- Publisher: Slovart
- ISBN: 978-80-2761-404-2
- Pages: 192
- Published: 2026-01-01
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Žijeme ve světě, který nikdy neutichá. Notifikace, zprávy, doprava, práce, termíny, e-maily, povinnosti, informace. Neustálý proud podnětů, který nás nutí být pořád ve střehu, pořád ve spěchu, pořád dostupní. Není divu, že se cítíme unavení, přetížení a vnitřně rozptýlení. Dlouhodobý stres však neubírá jen energii. Nenápadně nás připravuje o schopnost soustředit se, vnímat přítomnost a těšit se z obyčejných okamžiků, které tvoří skutečnou hodnotu života. Existuje přitom jednoduchá a přirozená cesta, která není útěkem, otupením ani popíráním reality. Jmenuje se mindfulness – všímavost. Mindfulness není technika pro vyvolené ani duchovní disciplína odtržená od každodenního života. Je to způsob, jak se znovu naučit být tady a teď. Jak vyměnit chaos za řád, napětí za klid a roztěkanost za vnitřní rovnováhu. Tato kniha vám pomůže potlačit stres, posílit psychickou odolnost a znovu objevit pocit, že život nemusí být závod – ale prostor, který lze skutečně v klidu vnímat a užívat si ho.