Yoga para Ti

Um guia prático e simples para os mais novos! Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te! Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante. Sabias que o yoga te pode ajudar? Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição. Em Yoga para Ti , vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness , que permitem treinar a concentração. Yoga para Ti é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz! Ler mais Ler menos