# Yoga para Ti

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- Authors: [Rebecca Rissman](https://www.bookquiver.com/rebecca-rissman)
- Language: pt_PT
- Published: 2017-03-01

## Description

Um guia prático e simples para os mais novos! Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te! Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante. Sabias que o yoga te pode ajudar? Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição. Em Yoga para Ti , vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness , que permitem treinar a concentração. Yoga para Ti é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz! Ler mais Ler menos

## Editions

### Yoga para Ti

- Publisher: nascente
- ISBN: 978-97-2859-220-2
- Pages: 64
- Published: 2017-03-01
- Language: pt_PT