{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Kuchnia wege bogata w białko. Ponad 85 rewolucyjnych przepisów na wegańskie dania pełne protein",
  "subtitle": null,
  "slug": "kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein",
  "url": "https://www.bookquiver.com/robin-robertson/pl/kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein",
  "json": "https://www.bookquiver.com/robin-robertson/pl/kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/robin-robertson/pl/kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Robin Robertson",
      "slug": "robin-robertson",
      "url": "https://www.bookquiver.com/robin-robertson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2023-05-17",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/robin-robertson/kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein_978-83-2712-677-1.jpg?v=2026-04-03%2019%3A43%3A34",
  "description": "Zaczynasz swoją przygodę z weganizmem lub innym sposobem żywienia wykluczającym mięso i chcesz się dowiedzieć, jakie roślinne produkty są bogatym źródłem białka? A może od lat stosujesz taką dietę i szukasz pomysłu na to, jak wzmocnić organizm i poprawić kondycję? Ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz. Robin Robertson rozprawia się w niej z wciąż pokutującym mitem, że trudno dostarczać sobie białka na diecie wegańskiej. Autorka jest pionierką proteinowej rewolucji – ruchu upowszechniającego wiedzę na temat białka pochodzenia roślinnego, znajdującego się w warzywach, owocach, produktach zbożowych oraz nasionach i orzechach. Znajdziesz tutaj ponad 85 wyjątkowych przepisów na wysokobiałkowe potrawy, a także praktyczny przewodnik po produktach roślinnych będących prawdziwymi bombami proteinowymi. „ Książka Robin Robertson pokazuje, że niektóre z najbardziej wartościowych produktów roślinnych są zarazem bogatym źródłem białka. Tym samym stanowi nieocenioną pomoc dla osób pragnących poprawić zdrowie dzięki diecie roślinnej”. Michael Greger, autor bestsellera „ Jak nie umrzeć przedwcześnie” „ Gdy rośniemy, zapotrzebowanie naszego organizmu na białko się zwiększa. Niektóre osoby potrzebują go więcej niż inne, co wynika z ich trybu życia i predyspozycji genetycznych. Skąd wiedzieć, jaka ilość jest odpowiednia? Jak zadbać o to, by zapewnić sobie właściwą ilość białka najwyższej jakości? Odpowiedź na te i wiele innych pytań znajdziesz w książce « Kuchnia wege bogata w białko». Stosuj się do zawartych w niej rad i wskazówek, a zyskasz dwie rzeczy: po pierwsze pokochasz jedzenie, a po drugie twoje ciało będzie ci za to wdzięczne”. John Robbins, dyrektor i współzałożyciel ruchu Food Revolution Network, autor książki „ Głosy rewolucji żywnościowej”",
  "editions": [
    {
      "title": "Kuchnia wege bogata w białko. Ponad 85 rewolucyjnych przepisów na wegańskie dania pełne protein",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/robin-robertson/pl/kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein/9788327126771",
      "publisher": "publicat",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "isbn": "978-83-2712-677-1",
      "pages": 192,
      "published": "2023-05-17",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/robin-robertson/kuchnia-wege-bogata-w-bialko-ponad-85-rewolucyjnych-przepisow-na-weganskie-dania-pelne-protein_978-83-2712-677-1.jpg?v=2026-04-03%2019%3A43%3A34"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}