# Sám sobě psychoterapeutem anebo Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese

Canonical: https://www.bookquiver.com/roman-pesek/cs/sam-sobe-psychoterapeutem-anebo-co-opravdu-pomaha-zvladat-uzkosti-a-deprese/9788088163855

![Sám sobě psychoterapeutem anebo Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese](https://quivercdn.com/covers/pasparta/roman-pesek/sam-sobe-psychoterapeutem-anebo-co-opravdu-pomaha-zvladat-uzkosti-a-deprese_978-80-8816-385-5.jpg?v=2026-07-23%2013%3A55%3A30)

- Book: [Sám sobě psychoterapeutem anebo Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese](https://www.bookquiver.com/roman-pesek/cs/sam-sobe-psychoterapeutem-anebo-co-opravdu-pomaha-zvladat-uzkosti-a-deprese) ([Sám sobě psychoterapeutem anebo Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese.md](https://www.bookquiver.com/roman-pesek/cs/sam-sobe-psychoterapeutem-anebo-co-opravdu-pomaha-zvladat-uzkosti-a-deprese.md))
- Authors: [Roman Pešek](https://www.bookquiver.com/roman-pesek)
- Publisher: pasparta
- ISBN: 978-80-8816-385-5
- Pages: 108
- Published: 2018-02-01
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Publikace je určena především lidem s různými úzkostnými a depresivními problémy, a také jejich blízkým osobám. Obsah je založený na výpovědích více jak třiceti klientů, kteří odpovídali na otázky, co jim během psychoterapie pomohlo a co jim stále pomáhá, aby své úzkostné a depresivní obtíže lépe zvládali. Uvedené faktory terapeutické účinnosti jsou doplněny o profesní zkušenosti autora, zkušeného psychoterapeuta. Kniha je psaná stylem, aby zmiňované informace, metody a doporučení byly pro čtenáře srozumitelné a dobře využitelné v praxi.