{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Ako prekonať vtieravé myšlienky",
  "subtitle": null,
  "slug": "ako-prekonat-vtierave-myslienky",
  "url": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston/sk/ako-prekonat-vtierave-myslienky",
  "json": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston/sk/ako-prekonat-vtierave-myslienky.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston/sk/ako-prekonat-vtierave-myslienky.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Sally M. Winston",
      "slug": "sally-m-winston",
      "url": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston"
    },
    {
      "name": "Martin N. Seif",
      "slug": "martin-n-seif",
      "url": "https://www.bookquiver.com/martin-n-seif"
    }
  ],
  "language": "sk_SK",
  "original_title": "Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts",
  "original_language": "en",
  "first_published": null,
  "genres": [
    {
      "code": "VS",
      "heading": "Self-help, personal development and practical advice"
    },
    {
      "code": "VSPM",
      "heading": "Assertiveness, motivation, self-esteem and positive mental attitude"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/citadella/sally-winston/ako-prekonat-vtierave-myslienky_978-80-8182-316-9-859ae336.webp?v=2026-10-17%2009%3A04%3A46",
  "description": "Nie je to tak, ako si myslíte! Ak trpíte desivými, obsedantnými alebo znepokojujúcimi myšlienkami veľmi dobre viete, ako môžu zasahovať do vášho života. Možno sa dokonca obávate, čo tieto myšlienky o vás vypovedajú. Robia z vás zlého človeka? Nie! Nie ste zlý ani šialený. Tieto znepokojujúce myšlienky, ktoré sa dostávajú do vašej mysle, sa nazývajú nežiaduce vtieravé myšlienky a majú ich mnohí rozumní a dobrí ľudia. Našťastie existujú osvedčené a účinné techniky ktoré môžete použiť na to, aby ste tieto myšlienky prekonali a získali späť svoj život. Táto účinná príručka ponúka kognitívno-behaviorálnu terapiu, založenú na dôkazoch, ktorá vám pomôže zbaviť sa nepríjemných myšlienok, prekonať pocity viny, hanby a osamelosti, ktoré môžu tieto myšlienky sprevádzať, a zmierniť celkovú úzkosť. Dozviete sa v nej o rôznych typoch nežiaducich myšlienok, prečo tieto myšlienky často uviaznu v mysli a spoznáte spôsoby, ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu. Nakoniec zistíte, ako vám zmeny v postojoch a presvedčeniach pomôžu prekonať nechcené vtieravé myšlienky, aby ste sa mohli sústrediť na veci, na ktorých vám skutočne záleží.",
  "editions": [
    {
      "title": "Ako prekonať vtieravé myšlienky",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston/sk/ako-prekonat-vtierave-myslienky/9788081823169",
      "publisher": "Citadella",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-80-8182-316-9",
      "pages": 320,
      "published": null,
      "language": "sk_SK",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/citadella/sally-winston/ako-prekonat-vtierave-myslienky_978-80-8182-316-9-859ae336.webp?v=2026-10-17%2009%3A04%3A46"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts",
      "language": "en_GB",
      "url": "https://www.bookquiver.com/sally-winston/overcoming-unwanted-intrusive-thoughts"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}