{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Ako prekonať vtieravé myšlienky",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston/sk/ako-prekonat-vtierave-myslienky/9788081823169",
  "publisher": "Citadella",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-80-8182-316-9",
  "pages": 320,
  "published": null,
  "language": "sk_SK",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/citadella/sally-winston/ako-prekonat-vtierave-myslienky_978-80-8182-316-9-859ae336.webp?v=2026-10-17%2009%3A04%3A46",
  "json": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston/sk/ako-prekonat-vtierave-myslienky/9788081823169.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston/sk/ako-prekonat-vtierave-myslienky/9788081823169.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Nie je to tak, ako si myslíte! Ak trpíte desivými, obsedantnými alebo znepokojujúcimi myšlienkami veľmi dobre viete, ako môžu zasahovať do vášho života. Možno sa dokonca obávate, čo tieto myšlienky o vás vypovedajú. Robia z vás zlého človeka? Nie! Nie ste zlý ani šialený. Tieto znepokojujúce myšlienky, ktoré sa dostávajú do vašej mysle, sa nazývajú nežiaduce vtieravé myšlienky a majú ich mnohí rozumní a dobrí ľudia. Našťastie existujú osvedčené a účinné techniky ktoré môžete použiť na to, aby ste tieto myšlienky prekonali a získali späť svoj život. Táto účinná príručka ponúka kognitívno-behaviorálnu terapiu, založenú na dôkazoch, ktorá vám pomôže zbaviť sa nepríjemných myšlienok, prekonať pocity viny, hanby a osamelosti, ktoré môžu tieto myšlienky sprevádzať, a zmierniť celkovú úzkosť. Dozviete sa v nej o rôznych typoch nežiaducich myšlienok, prečo tieto myšlienky často uviaznu v mysli a spoznáte spôsoby, ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu. Nakoniec zistíte, ako vám zmeny v postojoch a presvedčeniach pomôžu prekonať nechcené vtieravé myšlienky, aby ste sa mohli sústrediť na veci, na ktorých vám skutočne záleží.",
  "book": {
    "title": "Ako prekonať vtieravé myšlienky",
    "slug": "ako-prekonat-vtierave-myslienky",
    "url": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston/sk/ako-prekonat-vtierave-myslienky"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Sally M. Winston",
      "slug": "sally-m-winston",
      "url": "https://www.bookquiver.com/sally-m-winston"
    },
    {
      "name": "Martin N. Seif",
      "slug": "martin-n-seif",
      "url": "https://www.bookquiver.com/martin-n-seif"
    }
  ]
}