# 6 minut dziennie. Mięśnie tułowia

Canonical: https://www.bookquiver.com/sara-rose/pl/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia/9788377709535

![6 minut dziennie. Mięśnie tułowia](https://quivercdn.com/covers/olesiejuk/sara-rose/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia_978-83-7770-953-5-ff234225.webp?v=2026-09-09%2020%3A19%3A55)

- Book: [6 minut dziennie. Mięśnie tułowia](https://www.bookquiver.com/sara-rose/pl/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia) ([6 minut dziennie. Mięśnie tułowia.md](https://www.bookquiver.com/sara-rose/pl/6-minut-dziennie-miesnie-tulowia.md))
- Authors: [SARA ROSE](https://www.bookquiver.com/sara-rose)
- Publisher: olesiejuk
- ISBN: 978-83-7770-953-5
- Pages: 48
- Published: 2014-01-01
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Masz za mało czasu, by regularnie ćwiczyć w siłowni, a chcesz być w doskonałej formie? Jeśli tak, to książka właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej dwutygodniowy program treningowy, a w nim sześciominutowe zestawy ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz mięsnie głębokie brzucha i dna miednicy, czyli obszaru odpowiadającego za utrzymanie kręgosłupa w prawidłowym położeniu. Codzienne treningi poprawią twoją postawę, rozwiną sprawność, dadzą silę i zwiększą witalność.