# Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir

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- Authors: [Sarah Jane Arnold](https://www.bookquiver.com/sarah-jane-arnold)
- Publisher: nascente
- ISBN: 978-98-9887-300-2
- Pages: 128
- Published: 2017-10-01
- Language: pt_PT
- Binding: Softcover

## Description

Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade. Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso. Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar: – Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir; – Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar; – Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios. Ler mais Ler menos