# O grande livro de treinos de 15 minutos da Women’s Health

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- Authors: [Selene Yeager](https://www.bookquiver.com/selene-yeager)
- Language: pt_PT
- Published: 2017-03-01

## Description

O grande livro de treinos de 15 minutos da Women´s Health é o único manual de exercícios de que vai precisar. Porquê? Porque inclui dezenas de exercícios variados, organizados das mais persas formas, para que deles possa desfrutar do princípio até ao fim. E o melhor de tudo é que pode fazer cada um dos treinos em apenas 15 minutos! Com este livro, obterá resultados rápidos e eficazes: perder 5, 10, 15 quilos ou mais, ter as pernas mais tonificadas, o peito mais firme, o ventre mais liso, uma energia renovada e, definitivamente, uma maior auto-estima… E tudo isto em metade do tempo! Pode dedicar 15 minutos, quatro vezes por semana, para se mimar? Sim! Não pode recusar. O grande livro de treinos de 15 minutos vai acabar com todas as suas desculpas e colocá-la no caminho mais rápido para um corpo em forma e uma vida mais saudável e mais feliz. Ler mais Ler menos

## Editions

### O grande livro de treinos de 15 minutos da Women’s Health

- Publisher: Arena
- ISBN: 978-98-9665-191-6
- Pages: 272
- Published: 2017-03-01
- Language: pt_PT