# Cvičíme v kanceláři

Canonical: https://www.bookquiver.com/simona-sedlakova/cs/cvicime-v-kancelari/9788074290572

![Cvičíme v kanceláři](https://quivercdn.com/covers/vysehrad/simona-sedlakova/cvicime-v-kancelari_978-80-7429-057-2.jpg?v=2026-07-25%2004%3A06%3A05)

- Book: [Cvičíme v kanceláři](https://www.bookquiver.com/simona-sedlakova/cs/cvicime-v-kancelari) ([Cvičíme v kanceláři.md](https://www.bookquiver.com/simona-sedlakova/cs/cvicime-v-kancelari.md))
- Authors: [Simona Sedláková](https://www.bookquiver.com/simona-sedlakova)
- Publisher: vysehrad
- ISBN: 978-80-7429-057-2
- Pages: 64
- Published: 2010-10-11
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii. E-knihu si můžete zakoupit na portále E-knihy Kosmas