# Enceinte et en forme

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- Authors: [Sophie Dumoutet](https://www.bookquiver.com/sophie-dumoutet)
- Language: fr_FR
- Published: 2018-01-03

## Description

Manger « pour deux » sans prendre trop de poids ; adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos ; préserver son sommeil… Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d’activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement. Découvrez : - les règles d’une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ; - des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces e fficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse ! - des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail…) et continuer à avoir une vie active ; - du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l’accouchement. JE FAIS LE PLEIN D’ÉNERGIE AVANT LE JOUR J ! Sophie Dumoutet est professeur de yoga et hypnothérapeute. Elle s’est spécialisée en périnatalité et accompagne les femmes enceintes depuis 12 ans. Elle a conçu une approche douce et créative, particulièrement adaptée aux femmes enceintes, « l’hypno yoga® » qui regroupe yoga, psychologie cognitive et hypnose.

## Editions

### Enceinte et en forme

- Publisher: larousse
- ISBN: 978-20-3594-484-9
- Pages: 80
- Published: 2018-01-03
- Language: fr_FR