# 100 méditations minute

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- Authors: [Stella Delmas](https://www.bookquiver.com/stella-delmas)
- Language: fr_FR
- Published: 2018-08-29

## Description

Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum. Avec: - des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la " pleine conscience". -des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à la nature, utiliser nos sens et s'offrir une pause détente.

## Editions

### 100 méditations minute

- Publisher: larousse
- ISBN: 978-20-3595-322-3
- Pages: 128
- Published: 2018-08-29
- Language: fr_FR