# Mon cahier de recettes IG bas

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- Authors: [Stéphanie Jouan](https://www.bookquiver.com/stephanie-jouan), [Alice Wietzel](https://www.bookquiver.com/alice-wietzel), [Mademoiselle Eve](https://www.bookquiver.com/mademoiselle-eve)
- Publisher: solar
- ISBN: 978-22-6318-610-3
- Pages: 224
- Published: 2024-02-22
- Language: fr_FR
- Binding: Softcover

## Description

Retrouvez la collection Mon cahier avec un nouveau titre de recettes de cuisine par l'auteur du blog La cerise sur le maillot ! Mon cahier de recettes IG bas propose 120 recettes recettes saines et gourmandes, imaginées pour apprendre à contrôler l'effet du sucre, toutes photographiées et complétées des nouvelles illustrations si caractéristiques de la collection. LIVRE DE RECETTES IG BAS : Se faire plaisir en éliminant les pics de glucose ou comment retrouver énergie et équilibre en limitant l'impact du sucre et en suivant ses envies : c'est ce que propose Stéphanie Jouan, autrice du blog La cerise sur le maillot, dans ce nouveau livre de recettes. Dans ce livre de recettes, découvrez : - Ce que veut dire manger IG bas et comment faire baisser l'index glycémique de votre assiette. - Tous les bienfaits de l'alimentation IG bas pour votre santé, votre silhouette et votre bien-être général. - Comment composer simplement votre placard IG bas de base. DES RECETTES SAINES ET GOURMANDES : Découvrez 120 recettes IG bas saines et gourmandes, toutes photographiées et complétées des illustrations si caractéristiques de la collection Mon Cahier. Des petits déjeuners et goûters, des apéros 0 culpabilité, des soupes gourmandes, des salades repas, des petits plats de viande, poisson ou végétariens, avec ce livre de cuisine vous prenez aussi soin de vous dans votre assiette ! A PROPOS DE L'AUTRICE : Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours : www. lacerisesurlemaillot. fr Elle propose dans ce livre de cuisine une centaine de recettes IG Bas, pour maigrir en se faisant plaisir. Mon cahier de recettes IG Bas : Livre de recettes de Stéphanie Jouan