{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль",
  "subtitle": null,
  "slug": "tryvozhnist-yak-podolaty-nespokii-bez-osoblyvykh-zusyl",
  "url": "https://www.bookquiver.com/tim-kantofer/uk/tryvozhnist-yak-podolaty-nespokii-bez-osoblyvykh-zusyl",
  "json": "https://www.bookquiver.com/tim-kantofer/uk/tryvozhnist-yak-podolaty-nespokii-bez-osoblyvykh-zusyl.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/tim-kantofer/uk/tryvozhnist-yak-podolaty-nespokii-bez-osoblyvykh-zusyl.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Тім Кантофер",
      "slug": "tim-kantofer",
      "url": "https://www.bookquiver.com/tim-kantofer"
    }
  ],
  "language": "uk_UA",
  "original_title": "Overcoming Anxiety Without Fighting It",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2025-01-01",
  "genres": [
    {
      "code": "VSP",
      "heading": "Popular psychology"
    },
    {
      "code": "VSPM",
      "heading": "Assertiveness, motivation, self-esteem and positive mental attitude"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/stone-publishing/tim-kantofer/title_978-96-6948-081-1-9b9f1033.webp?v=2026-10-13%2021%3A30%3A47",
  "description": "У книжці \" Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль\" відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення. Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.",
  "editions": [
    {
      "title": "Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/tim-kantofer/uk/tryvozhnist-yak-podolaty-nespokii-bez-osoblyvykh-zusyl/9789669480811",
      "publisher": "Stone Publishing",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Марія Солдаткіна"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-96-6948-081-1",
      "pages": 152,
      "published": "2025-01-01",
      "language": "uk_UA",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/stone-publishing/tim-kantofer/title_978-96-6948-081-1-9b9f1033.webp?v=2026-10-13%2021%3A30%3A47"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Overcoming Anxiety Without Fighting It",
      "language": "en_GB",
      "url": "https://www.bookquiver.com/tim-cantopher/overcoming-anxiety-without-fighting-it"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}