# Jak žít naplno i po šedesátce

Canonical: https://www.bookquiver.com/veronika-tirpakova/cs/jak-zit-naplno-i-po-sedesatce/9788026439523

![Jak žít naplno i po šedesátce](https://quivercdn.com/covers/cpress/veronika-tirpakova/jak-zit-naplno-i-po-sedesatce_978-80-2643-952-3.jpg?v=2026-07-22%2012%3A54%3A21)

- Book: [Jak žít naplno i po šedesátce](https://www.bookquiver.com/veronika-tirpakova/cs/jak-zit-naplno-i-po-sedesatce) ([Jak žít naplno i po šedesátce.md](https://www.bookquiver.com/veronika-tirpakova/cs/jak-zit-naplno-i-po-sedesatce.md))
- Authors: [Veronika Tirpáková](https://www.bookquiver.com/veronika-tirpakova)
- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2643-952-3
- Pages: 160
- Published: 2021-11-22
- Language: cs_CZ
- Binding: Hardcover

## Description

Proces stárnutí nezastavíme a díky vědecko-technické revoluci se dožíváme stále vyššího věku. Nemělo by nám ale záležet i na tom, abychom jenom nenavyšovali počet let, ale abychom si tuto životní etapu užili ve zdraví? Kvalitu života v seniorském věku můžeme z velké míry vylepšit životním stylem, zdravou stravou a vhodným cvičením. A to i v případě, že jsme tomu doposud moc nedali. Spoustě pohybových aktivit vhodných pro tuto věkovou kategorii a navíc i do domácího prostředí se věnuje tato kniha. Nemusíme chodit nikam do posilovny, skvěle nám poslouží vlastní obývák. Tak vzhůru do toho.