Alongamento e postura

Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas geram dores e lesões no sistema musculoesquelético. Neste livro, os autores apresentam informações atualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários nos exercícios de alongamento.