# Le guide de l'escalade de bloc

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- Authors: [Vincent Grimpe](https://www.bookquiver.com/vincent-grimpe)
- Language: fr_FR
- Published: 2024-04-10

## Description

Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes . Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures. Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance . Et surtout, amusez-vous ! 30 mouvements clés illustrés 10 combinaisons techniques 50 conseils pour passer des paliers 20 exercices de renforcement 4 séances types 5 jeux pour animer vos séances

## Editions

### Le guide de l'escalade de bloc

- Publisher: marabout
- ISBN: 978-25-0118-527-1
- Pages: 160
- Published: 2024-04-10
- Language: fr_FR