# Mládněte i po 45!

Canonical: https://www.bookquiver.com/vladimir-klescht/cs/mladnete-i-po-45/9788025131725

![Mládněte i po 45!](https://quivercdn.com/covers/cpress/vladimir-klescht/mladnete-i-po-45_978-80-2513-172-5.jpg?v=2026-07-23%2013%3A33%3A31)

- Book: [Mládněte i po 45!](https://www.bookquiver.com/vladimir-klescht/cs/mladnete-i-po-45) ([Mládněte i po 45!.md](https://www.bookquiver.com/vladimir-klescht/cs/mladnete-i-po-45.md))
- Authors: [Vladimír Klescht](https://www.bookquiver.com/vladimir-klescht)
- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2513-172-5
- Pages: 256
- Published: 2010-11-22
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Je vám více než 45? Chcete zůstat ještě dlouho zdraví a v plné síle, v plném pracovním nasazení a užívat si všech radostí života? Obdivujete některé neuvěřitelně vitální seniory ve svém okolí a říkáte si: Tak chci vypadat já v osmdesáti? Pokud se budete řídit radami v této knize, které se týkají zejména zdravé výživy a životního stylu, máte velkou naději, že se vaše přání splní. Nedáte šanci ani civilizačním chorobám, ani zbytečným myšlenkám, že už nejste úplně nejmladší. Váš skutečný věk není dán datem v občanském průkaze, ale stavem těla a mysli! V knize proto naleznete: - Jaké signály těla můžeme s přibývajícím věkem pozorovat (v mozku, nervové soustavě, srdci, cévách, krvi, imunitním systému, žaludku, střevech, slinivce, játrech...) a co můžeme udělat s tím, aby se proces stárnutí zpomalil, případně ještě na nějakou dobu zastavil. - Pět pilířů pro zdraví a sílu: Jak „ nastavit“ své duševní rozpoložení, abychom se zbytečně brzy nestali starými, doporučené pohybové aktivity vhodné až do vysokého věku, ideální výživa podporující vitalitu a činnost mozku, omezení škodlivých návyků, správný relax a zdravá regenerace. Ing. Vladimír Klescht (*1952) je autorem několika úspěšných knih o zdravé výživě, wellnes a zdravém životním stylu a je také spoluautorem bestselleru Éčka v potravinách.