# Projezte se ke štíhlosti!

Canonical: https://www.bookquiver.com/vladimir-klescht/cs/projezte-se-ke-stihlosti/9788025121078

![Projezte se ke štíhlosti!](https://quivercdn.com/covers/cpress/vladimir-klescht/projezte-se-ke-stihlosti_978-80-2512-107-8.jpg?v=2026-07-23%2013%3A21%3A06)

- Book: [Projezte se ke štíhlosti!](https://www.bookquiver.com/vladimir-klescht/cs/projezte-se-ke-stihlosti) ([Projezte se ke štíhlosti!.md](https://www.bookquiver.com/vladimir-klescht/cs/projezte-se-ke-stihlosti.md))
- Authors: [Vladimír Klescht](https://www.bookquiver.com/vladimir-klescht)
- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2512-107-8
- Pages: 160
- Published: 2009-04-07
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Jezte dosyta a netrapte se hladem! Pokud vyberete správné potraviny, zhubnete. Autor bestselleru Éčka v potravinách a několika úspěšných knih o zdravém životním stylu vás tentokrát seznámí s podstatou zhubnutí, s tím, že správnou cestou je změna myšlení a životního stylu, nikoliv zkoušení drahých dietních přípravků, které mnohdy více uškodí než pomohou. Seznámí vás s vlastnostmi některých potravin, abyste si sami dokázali najít svůj vlastní výživový styl - jak je to s cukry, glykemickým indexem, sladidly, zdravými a nezdravými tuky. V knize mimo jiné naleznete: - Jak se vyhnout jo-jo efektu. - Nejznámější „ spalovače” tuků. - Jídelníček se zdravými recepty na 31 dní. - Nejčastější mýty o hubnutí. - Tipy pro stravování v mimořádných situacích – směnný provoz, dovolená, večírky... - „ Vychytávky” – tipy na některá konkrétní jídla či jejich úpravu, abyste se dobře a dosyta najedli a přitom netloustli.