# Cvičíme s expandérem

Canonical: https://www.bookquiver.com/vladimir-valouch/cs/cvicime-s-expanderem

![Cvičíme s expandérem](https://quivercdn.com/covers/ikar/vladimir-valouch/cvicime-s-expanderem_978-80-2491-278-3-d3cf6622.jpg?v=2026-09-09%2013%3A33%3A16)

- Authors: [Vladimír Valouch](https://www.bookquiver.com/vladimir-valouch)
- Language: cs_CZ
- Published: 2009-10-31

## Description

Expander Univerzální posilovač expander je vhodný jak pro rekreační sport, tak pro rehabilitaci. Lze s ním cvičit kdekoli a kdykoli bohatou škálu cviků, které zpevňují svalstvo a stabilizační systém páteře a zlepšují celkovou fyzickou kondici. Cvičení s expanderem není časově náročné. Výsledky se dostaví brzy, cvičíte-li denně 15 minut. • Základní pravidla cvičení s expanderem • Každý cvik detailně slovem i obrazem • Krok za krokem lekcí pro začátečníky a pokročilé

## Editions

### Cvičíme s expandérem

- Publisher: Ikar
- ISBN: 978-80-2491-278-3
- Pages: 128
- Published: 2009-10-31
- Language: cs_CZ