# Osobní trenér II

Canonical: https://www.bookquiver.com/vladimir-valouch/cs/osobni-trener-ii

![Osobní trenér II](https://quivercdn.com/covers/grada/vladimir-valouch/osobni-trener-ii_8-024-70475-7.webp?v=2026-07-27%2000%3A11%3A20)

- Authors: [Vladimír Valouch](https://www.bookquiver.com/vladimir-valouch), [Jakub Strakoš](https://www.bookquiver.com/jakub-strakos)
- Language: cs_CZ
- Published: 2005-01-21

## Description

Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness.

## Editions

### Osobní trenér II

- Publisher: grada
- ISBN: 8-024-70475-7
- Pages: 196
- Published: 2005-01-21
- Language: cs_CZ