# Dost dobrý život

Canonical: https://www.bookquiver.com/vojta-urban/cs/dost-dobry-zivot/9788020466303

![Dost dobrý život](https://quivercdn.com/covers/mlada-fronta/vojta-urban/dost-dobry-zivot_978-80-2046-630-3.jpg?v=2026-07-24%2013%3A37%3A58)

- Book: [Dost dobrý život](https://www.bookquiver.com/vojta-urban/cs/dost-dobry-zivot) ([Dost dobrý život.md](https://www.bookquiver.com/vojta-urban/cs/dost-dobry-zivot.md))
- Authors: [Vojta Urban](https://www.bookquiver.com/vojta-urban)
- Publisher: mlada_fronta
- ISBN: 978-80-2046-630-3
- Pages: 288
- Published: 2026-02-19
- Language: cs_CZ
- Binding: Hardcover

## Description

Kniha kouče zdraví a rovnováhy Vojty Urbana je plná inspirace pro lepší život, ukazuje nejen, jak vylepšit zvládání stresu, stravování, spánek i pohyb, ale zároveň naznačuje, že kvalitní život znamená ještě něco víc. Na svých pěti hlavních rolích - sportovec, kouč, manžel, kuchař a táta – ukazuje autor význam správných návyků a životní rovnováhy. Jak říká, v opačném případě člověk totiž rychle podlehne rychlosti a tlaku dnešní výkonové doby a stres nad ním začne přebírat kontrolu. Což si díky vážné nemoci sám vyzkoušel na vlastní kůži. Už přes dvanáct let pomáhá lidem se zdravějším a vyváženějším životním stylem. Od vrcholového hokeje se dostal k trenérství, ale složitost problémů jeho klientů a zvídavost ohledně fungování lidského těla i mysli ho vedla k vytvoření komplexního konceptu Urbanlife. Ten kromě pohybu zahrnuje také výživu, spánek, psychiku a další oblasti zdraví a wellbeingu. Je akreditovaný kouč ICF, informace čerpal i jako student Performance univerzity a své vzdělání se snaží neustále prohlubovat, protože věda o zdraví a dlouhověkosti se dnes posouvá raketovým tempem. Své zkušenosti předává formou osobních konzultací, online programů i přednášek pro veřejnost nebo zaměstnance firem jako například Unilever, Vodafone, Kaufland apod.