# Zdravou stravou proti únavě

Canonical: https://www.bookquiver.com/zuzana-svedova/cs/zdravou-stravou-proti-unave

![Zdravou stravou proti únavě](https://quivercdn.com/covers/grada/zuzana-svedova/zdravou-stravou-proti-unave_978-80-2712-022-2.webp?v=2026-07-27%2001%3A53%3A58)

- Authors: [Zuzana Švédová](https://www.bookquiver.com/zuzana-svedova)
- Language: cs_CZ
- Published: 2020-01-16

## Description

Jste unavení, vyprahlí, žízníte po skutečném životě? Vstanete z postele jen s vidinou šálku kávy? Konzumujete desítky léků, které si s sebou nesou nepříjemné vedlejší účinky? Jste obézní, těžkopádní, nemocní a vyčerpaní? Přemýšlíte, jak se vymanit z bludného kruhu únavy? Na vině může být nevhodně seskládaná strava, kvůli níž energie během dne stagnuje. Navraťte se ke kořenům výživy, které vám pomohou: pochopit principy pevného zdraví a nalézt ztracenou rovnováhu; naučit se rychle orientovat mezi správnými potravinami jakožto zdroji energie a síly; pochopit glykemický index, který stabilizuje hladinu cukru; vyladit mysl – jemný nástroj našeho štěstí; radovat se z pohybu. V druhé části knihy se navíc naučíte chystat desítky zázračně chutných receptů, na jejichž vaření se budete zaručeně těšit a které vám dodají potřebnou energii ke spokojenému životu. A jak to vše zvládnete? Zcela jednoduše. Sama autorka této knihy před léty bojovala s nekončící únavou. Pak se však vydala na současnou cestu a díky ní pochopila potřebné základy vedoucí ke zdraví a neutuchající energii. Najděte s její pomocí novou životní energii!

## Editions

### Zdravou stravou proti únavě

- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2712-022-2
- Pages: 200
- Published: 2020-01-16
- Language: cs_CZ