# Jóga proti úzkosti a strachu

Canonical: https://www.bookquiver.com/zuzka-klingrova/cs/joga-proti-uzkosti-a-strachu/9788026433644

![Jóga proti úzkosti a strachu](https://quivercdn.com/covers/cpress/zuzana-klingrova/joga-proti-uzkosti-a-strachu_978-80-2643-364-4.jpg?v=2026-07-22%2017%3A34%3A57)

- Book: [Jóga proti úzkosti a strachu](https://www.bookquiver.com/zuzka-klingrova/cs/joga-proti-uzkosti-a-strachu) ([Jóga proti úzkosti a strachu.md](https://www.bookquiver.com/zuzka-klingrova/cs/joga-proti-uzkosti-a-strachu.md))
- Authors: [Zuzka Klingrová](https://www.bookquiver.com/zuzka-klingrova)
- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2643-364-4
- Pages: 312
- Published: 2020-11-19
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Tato knížka čtenářům pomůže zvládnout strach, stres a úzkost, kterou zvláště v posledním čase zažívá hodně lidí. Jsou zde popsány a obrazem dokumentovány jednotlivé pozice, které pomáhají k uvolnění, zklidnění a relaxaci. Čtenář se dozví, které dechové techniky a pranajámu lze použít při stavech úzkosti, vnitřní tenze. Zjistíte také, které pozice odstraní následky stresu, uvolní napětí svalů a zklidní neklidnou mysl. Všechny tyto techniky pomohou znovu najít pocit vnitřního klidu, stability a jistoty. Stejně jako v minulé autorčině knížce budou informaci z oblasti jógy propojeny se základními principy ajurvédy.