Stay active

Este livro é um desafio que coloca o desporto no lugar que ele merece na nossa lista de actividades diárias. O exercício físico é tão importante como beber água, fazer uma alimentação correcta ou dormir um sono reparador. A prática de exercício, para além de nos permitir alcançar um corpo com o qual nos sentimos melhor, traz grandes benefícios a nível psicológico, dá-nos energia e faz-nos sentir mais felizes. A Carolina conta, neste livro, como o desporto se tornou importante para ela desde muito cedo, fala sobre os seus hábitos diários de treino e as modalidades de que mais gosta. O livro inclui ainda dicas de Pedro Baptista, o seu personal trainer , e breves indicações da nutricionista Mariana Abecasis. A Carolina revela também como conjugou o desporto com a gravidez e, mais tarde, com a presença da bebé na sua vida. Estar em forma quer dizer estar preparado para a vida, viver com mais intensidade, ganhar resiliência e vontade de continuar e de vencer, tanto no desporto como em qualquer outro âmbito da vida. Stay active e sinta-se bem! Ler mais Ler menos