Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Neben zahlreichen praktischen Tipps und Achtsamkeitsübungen erfährt der Leser etwas über die Grundlagen des Schlafens und über mögliche Krankheitsbilder. - Hilfe ohne Schlafmittel und Nebenwirkungen - Schlaf als Gesundheitsfaktor - Längerfristige Balance im Lebensrhythmus Unter dem blauen Button finden Sie sowohl Zusatzmaterial (PDF und eine mp3-Datei) sowie die Audiodateien zum E-Book als mp3-Download