Le régime paléo

Le régime paléo est basé sur le régime alimentaire de l’ère paléolithique. Nos ancêtres chasseurs cueilleurs avaient en effet une santé de fer grâce à une alimentation exempte de sucre, de produits laitiers et de graisses trans ! Voici 100 recettes santé à base d’aliments non transformés pour vous faire plaisir tout en débordant d’énergie et en perdant du poids : Petits déjeuners et brunch : omelette soufflée, porridge paléo sans avoine, petits flans japonais salés… Repas légers, en-cas et accompagnements : tartare de saumon à l’avocat, champignons en croûte d’amandes, pizza Neptune aux olives noires… Soupes et salades : salade de poulet, orange et grenade, velouté de betterave au lait de coco, soupe d’avocat glacée… Plats : curry thaï au poulet, gigot d’agneau rôti, légumes grillés et pesto Desserts : carrot cake, bananes caramélisées…