Nação smartphone

<b>Para leitores de <i>A geração ansiosa</i> que querem saber o que fazer a seguir, este guia transformador sobre como estabelecer limites e criar hábitos mais saudáveis em relação à tecnologia nos ajuda a viver melhor, tanto online quanto offline.<br><br>As ferramentas e o conhecimento de que você precisa para se proteger — e proteger a sua família.</b><br><br>Você sente que passa tempo demais no celular? Percebe que seus filhos estão cada vez mais conectados e menos presentes? <b><i>Nação smartphone</i></b> é o livro ideal para quem quer entender os efeitos do uso excessivo de telas e aprender, com praticidade, a criar uma relação mais saudável com a tecnologia. Escrito pela Dra. Kaitlyn Regehr, uma das maiores especialistas em alfabetização digital do mundo, este guia atual e acessível mostra como manter os benefícios da vida online enquanto se protege dos perigos digitais — como o vício em redes sociais, a desinformação, o impacto na autoestima, o conteúdo impróprio e a publicidade direcionada. Com uma linguagem clara e exemplos reais, <b><i>Nação smartphone</i></b> oferece:<br><br>— Ferramentas para reduzir a dependência digital<br>— Exercícios para melhorar a 'nutrição digital'<br>— Estratégias para limitar anúncios e manipulações algorítmicas<br>— Dicas práticas para pais e responsáveis<br>— Orientações sobre segurança e bem-estar no ambiente digital<br><br>Seja você pai, mãe, educador ou apenas alguém cansado de checar o celular a cada cinco minutos, este livro vai ajudar a transformar sua relação com a tecnologia. Leitura indispensável para quem busca equilíbrio, consciência e saúde digital na era dos smartphones.<br><br>'Esclarece o que podemos fazer para colocar nossos smartphones em seu devido lugar.'<br><b>Adam Grant</b>, autor de <i>Pense de novo</i> e <i>Originais</i><br><br>__________________________________<br><br>'<b><i>Nação smartphone</i></b> nos oferece as ferramentas práticas de que precisamos para construir um futuro mais saudável e feliz para nós e para nossos filhos.'<br><b>Daisy Greenwell</b>, cofundadora da Smartphone-Free Childhood<br><br>'Uma leitura franca, rigorosa e espirituosa sobre como impedir que os dispositivos digitais causem estragos em nossas vidas. Como uma das maiores especialistas em mídia social e políticas da internet, Kaitlyn Regehr esclarece o que podemos fazer — individual e coletivamente — para colocar nossos smartphones em seu devido lugar.' <br><b>Adam Grant</b>, autor nº 1 na lista de mais vendidos do <i>New York Times</i> com <i>Pense de novo</i> e apresentador do podcast <i>Re: Thinking</i>