Imunita a mikrobiom

Často se dnes setkáváme s pojmy, jako je imunita, mikrobiom, proteiny, detox či přerušovaný půst. Chcete se dozvědět, co to všechno obnáší, jak spolu tyto moderní výrazy souvisejí a jestli je něco z toho prospěšné i pro vás? Kniha dvou zkušených autorek Kristýny Mothejzíkové a Vladimíry Havlové objasňuje srozumitelnou formou fungování imunitního systému a důležitost péče o náš „ útrobní mozek“ neboli střevní mikrobiom, který v budování imunity hraje zásadní roli. Hlavním tématem je tedy strava a její role v péči o zdraví těla i ducha, kniha však nezapomíná ani na vliv pohybu a odpočinku. To vše v souvislostech a doplněno řadou receptů na vyvážená a pestrá jídla, která podpoří náš mikrobiom a imunitní systém.