Alimente Suas Emoções

<p>Alguns dias, tudo o que voc&ecirc; precisa &eacute; de um suco energ&eacute; tico, em outros, s&oacute; um bolo de chocolate pode ajudar. Desde a hora em que acordamos at&eacute; o momento em que adormecemos, temos de lidar com in&uacute; meras atividades: horas exaustivas de trabalho, agenda com compromissos imposs&iacute; veis de cumprir, relacionamentos, contas a pagar, tarefas dom&eacute; sticas, estudos&hellip; a lista &eacute; infinita. Conforme o dia passa, &eacute; comum desejar algum consolo &ndash; um peda&ccedil; o de pizza, uma coxinha, um copo de refrigerante bem geladinho, uma barra de chocolate.</p> <p>Essa busca por prazer ou energia por meio da comida &eacute; comum, pois a alimenta&ccedil;&atilde; o proporciona bem-estar e nos envolve com sentimentos de conforto e satisfa&ccedil;&atilde; o. Cada refei&ccedil;&atilde; o tem o poder de despertar sentimentos &uacute; nicos e de nos proporcionar emo&ccedil;&otilde; es diversas. Alimenta&ccedil;&atilde; o deve ser emocional, &eacute; assim que o nosso corpo funciona! E &eacute; para ajudar a satisfazer as suas vontades, de maneira saud&aacute; vel, sem apelar para produtos industrializados, que Alimente suas emo&ccedil;&otilde; es foi escrito.</p> <h2>Sobre a autora</h2> <h3>LINDSEY SMITH</h3> <p>&Eacute; autora, coach de bem-estar e palestrante. Alcan&ccedil; a milhares de pessoas que procuram melhorar o seu humor, se livrar da ansiedade e aprender a amar a si mesmas um pouco mais. Sua paix&atilde; o por comidas que melhoram as emo&ccedil;&otilde; es teve in&iacute; cio quando ela foi diagnosticada com ansiedade durante a inf&acirc; ncia. A partir desse diagn&oacute; stico, Lindsey aprendeu a manipular a sua alimenta&ccedil;&atilde; o em prol de suas emo&ccedil;&otilde; es e descobriu que amorpr&oacute; prio &eacute; o principal ingrediente. Aos 14 anos, ela j&aacute; dava aulas sobre controle do estresse para seus colegas. Como coach e especialista em culin&aacute; ria, ela acredita que uma vida bem balanceada envolve comer vegetais e, ocasionalmente, acrescentar aquele brownie duplo. Quando n&atilde; o est&aacute; ajudando os outros, aproveita para passear por sua cidade com seu marido e seu c&atilde; o. Ela pode ser encontrada em um caf&eacute; ou em algum est&uacute; dio de pilates (mas tamb&eacute; m pode estar ouvindo rap ou cozinhando uma nova receita).</p>