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- 2019
- year of publication
- 240
- pages
- Portuguese (Brazil)
- language
- Softcover
- cover
- Publisher
- editora_gente
- ISBN-13
- 978-85-4520-313-1
- EAN
- 9788545203131
- Publication date
- 2019-04-29
- Book
- Alimente Suas Emoções · 1 edition
<p>Alguns dias, tudo o que você precisa é de um suco energé tico, em outros, só um bolo de chocolate pode ajudar. Desde a hora em que acordamos até o momento em que adormecemos, temos de lidar com inú meras atividades: horas exaustivas de trabalho, agenda com compromissos impossí veis de cumprir, relacionamentos, contas a pagar, tarefas domé sticas, estudos… a lista é infinita. Conforme o dia passa, é comum desejar algum consolo – um pedaç o de pizza, uma coxinha, um copo de refrigerante bem geladinho, uma barra de chocolate.</p> <p>Essa busca por prazer ou energia por meio da comida é comum, pois a alimentaçã o proporciona bem-estar e nos envolve com sentimentos de conforto e satisfaçã o. Cada refeiçã o tem o poder de despertar sentimentos ú nicos e de nos proporcionar emoçõ es diversas. Alimentaçã o deve ser emocional, é assim que o nosso corpo funciona! E é para ajudar a satisfazer as suas vontades, de maneira saudá vel, sem apelar para produtos industrializados, que Alimente suas emoçõ es foi escrito.</p> <h2>Sobre a autora</h2> <h3>LINDSEY SMITH</h3> <p>É autora, coach de bem-estar e palestrante. Alcanç a milhares de pessoas que procuram melhorar o seu humor, se livrar da ansiedade e aprender a amar a si mesmas um pouco mais. Sua paixã o por comidas que melhoram as emoçõ es teve iní cio quando ela foi diagnosticada com ansiedade durante a infâ ncia. A partir desse diagnó stico, Lindsey aprendeu a manipular a sua alimentaçã o em prol de suas emoçõ es e descobriu que amorpró prio é o principal ingrediente. Aos 14 anos, ela já dava aulas sobre controle do estresse para seus colegas. Como coach e especialista em culiná ria, ela acredita que uma vida bem balanceada envolve comer vegetais e, ocasionalmente, acrescentar aquele brownie duplo. Quando nã o está ajudando os outros, aproveita para passear por sua cidade com seu marido e seu cã o. Ela pode ser encontrada em um café ou em algum estú dio de pilates (mas també m pode estar ouvindo rap ou cozinhando uma nova receita).</p>