Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів ітривог

У нинішні часи глобальних криз і різкого зростання колективної тривоги трансформаційна практика Тари Брах « Радикальне прийняття» пропонує шлях до внутрішньої свободи. Ми часто думаємо, що з нами щось не так, бо маємо проблеми зі стосунками, самотністю, роботою, самовираженням, залежностями тощо. Особливо гостро це відчувається тоді, коли ми бачимо інших — щасливіших, успішніших і досконаліших. У цій книзі містяться вказівники, які проведуть шляхом звільнення від негативного самосприйняття, — конкретні й чіткі поради, що ґрунтуються на практичному досвіді докторки Брах з упровадження буддистських практик у рутинну терапію. Вона показує нам, як ми можемо перестати воювати із самими собою і почати повноцінно проживати кожен дорогоцінний момент нашого життя. Рецензія Перевидання класичного бестселера Тари Брах « Радикальне прийняття» містить новий вступ, ексклюзивний бонусний розділ і додаткові керовані медитації. « Вірити, що з нами щось не так, — це глибоке й наполегливе страждання», — каже Тара Брах на початку цієї повчальної книги. Ці страждання, на її переконання, з’являються внаслідок паралізуючих самосуджень та конфліктів у наших стосунках і проявляються в залежностях і перфекціонізмі, у самотності та надмірній роботі — усіх тих силах, які роблять наше життя обмеженим і нещасливим. « Радикальне прийняття» пропонує шлях до свободи, якої можна досягти, виконуючи повсякденні практичні вказівки, розроблені докторкою Брах на основі її сорокарічного досвіду роботи з клієнтами-терапевтами та студентами-буддистами. Тара Брах ілюструє свої міркування особистими історіями й реальними випадками, свіжими інтерпретаціями буддистських казок і керованими медитаціями. Крок за кроком вона показує нам, як ми можемо перестати воювати із самими собою і почати повноцінно проживати кожен дорогоцінний момент нашого життя. У новому виданні « Радикального прийняття» авторка пропонує медитативну практику RAIN, яка допоможе: зруйнувати бар’єри, що заважають жити повноцінно; зцілити важкі емоції і з мудрістю дбати про себе; трансформувати свої печалі й відновити власну цілісність; віднайти фундаментальні відчуття щастя та свободи; повернути собі радісне, щасливе й вільне життя. Про автора Тара Брах, докторка філософії, клінічна психологиня, а також буддистка і популярна вчителька медитації усвідомленості (віпассани). Вона є засновницею Спільноти медитації Insight у Вашингтоні, округ Колумбія, проводила семінари в Spirit Rock Center, Omega Institute, New York Open Center та інших ретрит-центрах.